TFW VIIKONLOPPU PERUSKURSSI -KONSEPTITFW:n viikonloppu peruskurssi on täysin uudenlainen konsepti, joka takaa nopean oppimisen ja pääsyn mukaan TFW yhteisöön. Yhteen viikonloppuun (la & su) sisältyy teoriaa ja käytäntöä. Tulet oppimaan oikeaoppiset ja turvalliset voimaharjoittelutekniikat. Peruskurssilla käydään läpi kaikki kuusi TFW:n isoa pääliikettä; takakyykky, maastaveto, etukyykky, penkkipunnerrus,…
TFW OULUN KOKEILUTUNTI Jos koet, että sinulla on jo pidempiaikaista kokemusta vapailla painoilla treenaamisesta tai olet harrastanut crossfitiä, on sinulla mahdollista käydä kokeilutunnilla. Täytä lomake ja tule mukaan tunnille. MITEN HOMMA TOIMII? Kokeilutunti on siis suunnattu jo pidempään harrastaneille, joilla on kokemusta vapailla painoilla treenaamisesta tai…
TFW VS. CROSSFIT – MITEN EROAVAT TOISISTAAN?Mitä ovat Crossfit ja TFW -harjoittelun erot? Olet saattanut pohtia, miten TFW-treeni eroaa Crossfitistä. Näissä lajeissa on monia yhteneväisyyksiä, mutta näitä lajeja erottavat muutamat tekijätEnsimmäinen juttu on, että niissä tavoitellaan eri asioita. Molemmissa harjoittelumuodoissa käytetään tuttuja perusvoimaliikkeitä; maastavetoja, kyykkyjä…