TFW ALKEISKURSSIT
VUODEN 2026 KURSSITARJONTA
VIIKONLOPUN ALKEISKURSSIT
Viikonlopun intensiivikurssilla opit TFW-systeemin keskeisimmät liikkeet ja harjoitusrakenteet, jotka kehittävät voimaa, liikkuvuutta sekä kuntoa turvallisesti ja tehokkaasti.
Viikonloppukurssin jälkeen pääset kokeilemaan TFW:n viikkotunteja 4 viikon ajan ilman lisäkustannuksia. Lisäksi saat käyttää salia omatoimisesti ohjattujen treenien ulkopuolella.
Viikonlopun alkeiskurssi: Ilmoitamme tässä seuraavan viikonlopun alkeiskurssin ajankohdan!
Hinta: 149 €
Lauantaina klo:12:00–16:00
Sunnuntaina klo: 10:00–14:00
(Treeniaikaa 4h/päivä – sopivasti tekemistä, taukoja unohtamatta)
4 VIIKON ALKEISKURSSIT
4 viikon alkeiskurssilla laitetaan tekniikka kuntoon ja systeemi tutuksi! Kurssilla tutustutaan myös Hurrikaani- ja HIIT-treeneihin sekä treenataan yhdessä kokeneiden harrastajien kanssa.
4 vko alkeiskurssi - Maaliskuu: 11.3.-5.4.2026
Hinta: 149 €
Tunnit keskiviikkoisin klo: 19:00-20:00 ja perjantaisin klo: 19:00-20:00.
Lisäksi kurssilainen voi osallistua kerran viikossa yhteen seuraavista Hurrikaani-treeneistä:
Hurrikaani 2 lauantaisin klo 10:00
Hurrikaani 1 tiistaisin klo 17:00
Hurrikaani 1 tiistaisin klo 18:00
Poikkeus: 3.4 pitkäperjantaina ei treenejä.
4 vko alkeiskurssi - Huhtikuu: 8.4.-3.5.2026
Hinta: 149 €
Tunnit keskiviikkoisin klo: 19:00-20:00 ja perjantaisin klo: 19:00-20:00.
Lisäksi kurssilainen voi osallistua kerran viikossa yhteen seuraavista Hurrikaani-treeneistä:
Hurrikaani 2 lauantaisin klo 10:00
Hurrikaani 1 tiistaisin klo 17:00
Hurrikaani 1 tiistaisin klo 18:00
Poikkeus: 1.5 vappupäivänä ei treenejä
4 vko alkeiskurssi - Toukokuu: 6.5.-31.5.2026
Hinta: 149 €
Tunnit keskiviikkoisin klo: 19:00-20:00 ja perjantaisin klo: 19:00-20:00.
Lisäksi kurssilainen voi osallistua kerran viikossa yhteen seuraavista Hurrikaani-treeneistä:
Hurrikaani 2 lauantaisin klo 10:00
Hurrikaani 1 tiistaisin klo 17:00
Hurrikaani 1 tiistaisin klo 18:00
TFW-YHTEISÖ
Me kannustamme toisiamme ja treenaamme yhdessä!
Vaikka jokainen tekee harjoitukset omalla tasollaan, luomme yhteiseen tekemiseen kannustavan ja hyväksyvän ilmapiirin,
johon kaikki ovat tervetulleita.
TFW-METODI
Turvallisuus ensin:
Harjoittelun tulee olla turvallista. Keskitymme suorittamaan kaikki liikkeet oikein ja teknisesti laadukkaasti. Kurssilla opit periaatteet ja liikkeet, joita voit hyödyntää jatkossakin, harjoittelitpa meidän kanssamme tai itsenäisesti.
Ei kilpailua, vaan kehitystä:
TFW-harjoittelussa keskitymme kehittymään omalta lähtötasolta. Sinun ei tarvitse olla hyvässä kunnossa aloittaaksesi alkeiskurssin – me olemme ammattilaisia ja opetamme sinulle monipuolista ja tuloksekasta harjoittelua. Jos sinulla on halu oppia, olet oikeassa paikassa!
Rasvanpolttoa ja lihaskasvua:
TFW-harjoittelu yhdistää kehittävän ja monipuolisen treenin sekä valmentajan ruokavaliovinkit. Tavoitteemme on lisätä uskoa omaan kykyysi tehdä muutoksia ja saavuttaa tavoitteesi. Fyysisen ulkomuodon muokkaaminen on tärkeää, mutta sisäinen voimaantuminen on vielä arvokkaampaa.