TFW VIIKONLOPPU PERUSKURSSI -KONSEPTI
TFW:n viikonloppu peruskurssi on täysin uudenlainen konsepti, joka takaa nopean oppimisen ja pääsyn mukaan TFW yhteisöön. Yhteen viikonloppuun (la & su) sisältyy teoriaa ja käytäntöä. Tulet oppimaan oikeaoppiset ja turvalliset voimaharjoittelutekniikat. Peruskurssilla käydään läpi kaikki kuusi TFW:n isoa pääliikettä; takakyykky, maastaveto, etukyykky, penkkipunnerrus, pystypunnerrus ja leuanveto. Tämän lisäksi kurssilla perehdytään TFW systeemiin, kehittävään voimaharjoitteluun ja hurrikaani treeneihin.
Viikonlopun jälkeen sinulla on ymmärrys TFW:n perusteista ja olet valmis hyppäämään mukaan varsinaisiin TFW harjoituksiin.
Viikonloppu kurssin aikataulu ja info:
Lauantai klo 12-16
Sunnuntai klo 13-17
Lyhyt tauko päivien puolessa välissä. Ota mukaan treenivaatteet, juomapullo sekä lämmintä hupparia ja villasukat.