TFW VIIKONLOPPU PERUSKURSSI

 

TFW:n viikonloppu peruskurssi on täysin uudenlainen konsepti, joka takaa nopean oppimisen ja pääsyn mukaan TFW yhteisöön. Yhteen viikonloppuun (la & su) sisältyy teoriaa ja käytäntöä. Tulet oppimaan oikeaoppiset ja turvalliset voimaharjoittelutekniikat. Peruskurssilla käydään läpi kaikki kuusi TFW:n isoa pääliikettä; takakyykky, maastaveto, etukyykky, penkkipunnerrus, pystypunnerrus ja leuanveto. Tämän lisäksi kurssilla perehdytään TFW systeemiin, kehittävään voimaharjoitteluun ja hurrikaani treeneihin. 

Viikonlopun jälkeen sinulla on ymmärrys TFW:n perusteista ja olet valmis hyppäämään mukaan varsinaisiin TFW harjoituksiin. 

 

 

KEVÄÄN PERUSKURSSIT:

Helmikuussa intensiivi viikonloppu peruskurssi 24.-25.2.2024

Maaliskuussa normaali 4vko kestävä peruskurssi 11.3.-8.4.2024

Huhtikuussa intensiivi viikonloppu peruskurssi 20.-21.2024

Toukokuussa intensiivi viikonloppu peruskurssi 25.-26

 

Kurssin aikataulu ja info:

Lauantai klo 12-16

Sunnuntai klo 13-17

Lyhyt tauko päivien puolessa välissä. Ota mukaan treenivaatteet, juomapullo sekä lämmintä hupparia ja villasukat.