TFW ALKEISKURSSI – Vahvempi sinä alkaa tästä!

SEURAAVA KURSSI:
9.–10.8.

KAKSI INTENSIIVISTÄ TREENIPÄIVÄÄ:
Lauantai klo 12:00–16:00
Sunnuntai klo 10:00–14:00
(Treeniaikaa 4h/päivä – sopivasti tekemistä, taukoja unohtamatta)

Kurssilla opit TFW-systeemin keskeisimmät liikkeet ja harjoitusrakenteet, jotka kehittävät voimaa, liikkuvuutta sekä
kuntoa turvallisesti ja tehokkaasti. Ei tarvitse olla kokenut treenaaja – riittää, että haluat kehittyä!

Kurssin jälkeen saat vielä 4 viikkoa aikaa kokeilla TFW:n viikkotunteja – ilman lisäkustannuksia.
Lisäksi voit käyttää salia omatoimisesti ohjattujen treenien ulkopuolella.

Tule mukaan – tämä voi olla paras päätös, jonka teet oman hyvinvointisi puolesta!

TFW-METODI

1. Turvallisuus ensin:
   Harjoittelun tulee olla turvallista. Keskitymme suorittamaan kaikki liikkeet oikein ja teknisesti laadukkaasti. Kurssilla opit periaatteet ja liikkeet, joita voit hyödyntää jatkossakin, harjoittelitpa meidän kanssamme tai itsenäisesti.

2. Ei kilpailua, vaan kehitystä:
   TFW-harjoittelussa keskitymme kehittymään omalta lähtötasolta. Sinun ei tarvitse olla hyvässä kunnossa aloittaaksesi alkeiskurssin – me olemme ammattilaisia ja opetamme sinulle monipuolista ja tuloksekasta harjoittelua. Jos sinulla on halu oppia, olet oikeassa paikassa!

3. Rasvanpolttoa ja lihaskasvua:
   TFW-harjoittelu yhdistää kehittävän ja monipuolisen treenin sekä valmentajan ruokavaliovinkit. Tavoitteemme on lisätä uskoa omaan kykyysi tehdä muutoksia ja saavuttaa tavoitteesi. Fyysisen ulkomuodon muokkaaminen on tärkeää, mutta sisäinen voimaantuminen on vielä arvokkaampaa.

TFW-YHTEISÖ

Me kannustamme toisiamme ja treenaamme yhdessä!
Vaikka jokainen tekee harjoitukset omalla tasollaan, luomme yhteiseen tekemiseen kannustavan ja hyväksyvän ilmapiirin,
johon kaikki ovat tervetulleita.

KURSSIN TIEDOT

• Hinta: 149 €
• Kesto: Viikonlopun intensiivinen kurssi – 2 treenikertaa
• 4 viikkoa treeniaikaa – TFW:n viikkotunnit, omatoimiset salikäynnit
• Treenit La klo 12-16 ja Su 10-14
• Poikkeukset: –