Jäsenyys & peruskurssi
TFW PERUSKURSSI
Peruskurssi kestää 4 viikkoa
Seuraava peruskurssi alkaa maanantaina 6.11.2023. Peruskurssilla harjoitellaan 4. kertaa viikossa. Kahdesti Road to Warrior voimatunneilla ja kahdesti TFW hurrikaaneilla.
Peruskurssin voimaharjoitus tunteja kaksi kertaa viikossa, ma klo 19 ja to klo 19
Viikoittain osallistutaan Maanantain ja Torstain Road to warrior -peruskurssi-voimaharjoituksiin. Tunneilla käydään läpi TFW konseptin pääliikkeet: Takakyykky, Etukyykky, Pystypunnerrus, Maastaveto, Leuanveto, Penkkipunnerrus.
Pääset treenaamaan Hurrikaani-treenejä
Road to warrior Peruskurssi -tuntien lisäksi pääset treenaamaan myös Hurrikaani-treenejä, jotka ovat TFW-metodin ylpeys. Suosittelemme treenaamaan 2x Hurrikaani-treeniä viikossa. Voit valita lukujärjestyksestä sinulle sopivimmat harjoitukset.
Opit voimaharjoittelun oikeat suoritustekniikat
Voimaharjoitukset koostuvat levytangolla, kahvakuulilla, käsipainoilla ja kehonpainoilla tehtävistä harjoitteista.
Treenaat yhdessä muiden TFW Oulun taistelijoiden kanssa
Muiden kannustuksella saat puskettua itsestäsi enemmän irti!
Ammattivalmentajamme ovat sinun apunasi ja tukenasi
✓ Peruskurssi kestää 4 viikkoa
✓ RTW -tunteja kaksi kertaa viikossa, ma klo 19 ja to klo 19
Viikoittain osallistutaan RTW 1 ja RTW 2-harjoituksiin.
✓ Pääset treenaamaan Hurrikaani-treenejä
RTW -tuntien lisäksi peruskurssilainen pääsee treenaamaan myös Hurrikaani-treenejä, jotka ovat TFW-metodin ylpeys. Suosittelemme treenaamaan 2x Hurrikaani-treeniä viikossa.
✓ Opit voimaharjoittelun oikeat suoritustekniikat
Voimaharjoitukset koostuvat levytangolla, kahvakuulilla, käsipainoilla ja kehonpainoilla tehtävistä harjoitteista.
✓ Treenaat yhdessä muiden TFW Oulun taistelijoiden kanssa
Muiden kannustuksella saat puskettua itsestäsi enemmän irti!
✓ Ammattivalmentajamme ovat sinun apunasi ja tukenasi
Seuraava peruskurssi
Alkaa 6.11.023
TFW peruskurssi on paljon muutakin kuin vain treeniohjelma. Tule oppimaan voimaharjoittelun oikeat suoritustekniikat sekä ottamaan haltuun terveellinen ruokavalio ja tärkeä lepo. Löydä sisäinen taistelijasi ja saavuta tavoitteesi ilmoittautumalla mukaan huikealle matkalle!
Hinnasto
TFW peruskurssin hinta on 109€. Kurssin aikana kokeiltuasi harjoittelua kanssamme, voit valita itsellesi jäsenyyden hinnaston mukaan harjoittelun jatkamiseksi.
Jäsenyys veloitetaan toistuvalla korttimaksulla. Hyväksymme sekä debit- ja credit-kortit.
Mikäli haluat maksaa jäsenyyden laskulla (e-lasku tai sähköposti) laskutuslisä on 6€/lasku
TFW OULUN JÄSENYYTEEN SISÄLTYY:
- Kaikki ohjatut TFW-harjoitukset
- Käyttöoikeus verkkomateriaaliin ja treenipäiväkirjaan
- Sovelluksella TFW Oulun sali vapaassa käytössä vuoden jokaisena päivänä klo 05-23 välisenä aikana (ohjattujen TFW harjoitusten ulkopuolella).
- Kamppailulubin tilat veloituksetta käytössä ohjattujen harjoitusten ulkopuolella.
- Inbody-kehonkoostumusmittaukset jäsenhinnoin 10€ (norm. 20€).