Jäsenyys & peruskurssi

TFW PERUSKURSSI

Peruskurssi kestää 4 viikkoa

Seuraava peruskurssi alkaa maanantaina 6.11.2023. Peruskurssilla harjoitellaan 4. kertaa viikossa. Kahdesti Road to Warrior voimatunneilla ja kahdesti TFW hurrikaaneilla.

Peruskurssin voimaharjoitus tunteja kaksi kertaa viikossa, ma klo 19 ja to klo 19

Viikoittain osallistutaan Maanantain ja Torstain Road to warrior -peruskurssi-voimaharjoituksiin. Tunneilla käydään läpi TFW konseptin pääliikkeet: Takakyykky, Etukyykky, Pystypunnerrus, Maastaveto, Leuanveto, Penkkipunnerrus.

Pääset treenaamaan Hurrikaani-treenejä

Road to warrior Peruskurssi -tuntien lisäksi pääset treenaamaan myös Hurrikaani-treenejä, jotka ovat TFW-metodin ylpeys. Suosittelemme treenaamaan 2x Hurrikaani-treeniä viikossa. Voit valita lukujärjestyksestä sinulle sopivimmat harjoitukset.

Opit voimaharjoittelun oikeat suoritustekniikat

Voimaharjoitukset koostuvat levytangolla, kahvakuulilla, käsipainoilla ja kehonpainoilla tehtävistä harjoitteista.

Treenaat yhdessä muiden TFW Oulun taistelijoiden kanssa

Muiden kannustuksella saat puskettua itsestäsi enemmän irti!

Ammattivalmentajamme ovat sinun apunasi ja tukenasi

Lue lisää TFW Oulun valmentajista.

✓ Peruskurssi kestää 4 viikkoa

✓ RTW -tunteja kaksi kertaa viikossa, ma klo 19 ja to klo 19

Viikoittain osallistutaan RTW 1 ja RTW 2-harjoituksiin.

✓ Pääset treenaamaan Hurrikaani-treenejä

RTW -tuntien lisäksi peruskurssilainen pääsee treenaamaan myös Hurrikaani-treenejä, jotka ovat TFW-metodin ylpeys. Suosittelemme treenaamaan 2x Hurrikaani-treeniä viikossa.

✓ Opit voimaharjoittelun oikeat suoritustekniikat

Voimaharjoitukset koostuvat levytangolla, kahvakuulilla, käsipainoilla ja kehonpainoilla tehtävistä harjoitteista.

✓ Treenaat yhdessä muiden TFW Oulun taistelijoiden kanssa

Muiden kannustuksella saat puskettua itsestäsi enemmän irti!

✓ Ammattivalmentajamme ovat sinun apunasi ja tukenasi

Lue lisää TFW Oulun valmentajista.

Seuraava peruskurssi

Alkaa 6.11.023

TFW peruskurssi on paljon muutakin kuin vain treeniohjelma. Tule oppimaan voimaharjoittelun oikeat suoritustekniikat sekä ottamaan haltuun terveellinen ruokavalio ja tärkeä lepo. Löydä sisäinen taistelijasi ja saavuta tavoitteesi ilmoittautumalla mukaan huikealle matkalle!

Hinnasto

Peruskurssi

12kk jäsenyys

6kk jäsenyys

toistaiseksi
voimassa
oleva

TFW peruskurssin hinta on 109€. Kurssin aikana kokeiltuasi harjoittelua kanssamme, voit valita itsellesi jäsenyyden hinnaston mukaan harjoittelun jatkamiseksi.

Jäsenyys veloitetaan toistuvalla korttimaksulla. Hyväksymme sekä debit- ja credit-kortit. 

Mikäli haluat maksaa jäsenyyden laskulla (e-lasku tai sähköposti) laskutuslisä on 6€/lasku

TFW OULUN JÄSENYYTEEN SISÄLTYY:

  • Kaikki ohjatut TFW-harjoitukset
  • Käyttöoikeus verkkomateriaaliin ja treenipäiväkirjaan
  • Sovelluksella TFW Oulun sali vapaassa käytössä vuoden jokaisena päivänä klo 05-23 välisenä aikana (ohjattujen TFW harjoitusten ulkopuolella).
  • Kamppailulubin tilat veloituksetta käytössä ohjattujen harjoitusten ulkopuolella.
  • Inbody-kehonkoostumusmittaukset jäsenhinnoin 10€ (norm. 20€).