Elementor #4955
TFW ALKEISKURSSI
TFW alkeiskurssi – vahvempi sinä alkaa tästä
Kurssilla opit TFW-systeemin keskeisimmät liikkeet ja harjoitusrakenteet, jotka kehittävät voimaa, liikkuvuutta sekä kuntoa turvallisesti ja tehokkaasti. Ei tarvitse olla kokenut treenaaja – riittää, että haluat kehittyä!
Vuoden 2026 kurssit:
Helmikuu 7.-8.2026.
Loppukeväästä tulossa pidempi 8 viikon alkeiskurssi, josta ilmoitetaan myöhemmin.
Kaksi intensiivistä treenipäivää:
Lauantai klo 12:00–16:00
Sunnuntai klo 10:00–14:00
(Treeniaikaa 4h/päivä – sopivasti tekemistä, taukoja unohtamatta)
Kurssin jälkeen 4 viikkoa aikaa kokeilla TFW:n viikkotunteja
Pääset kokeilemaan TFW:n viikkotunteja ilman lisäkustannuksia.
Lisäksi voit käyttää salia omatoimisesti ohjattujen treenien ulkopuolella.
TULE MUKAAN – TÄMÄ VOI OLLA PARAS PÄÄTÖS, JONKA TEET OMAN HYVINVOINTISI PUOLESTA!
TFW-METODI
Turvallisuus ensin:
Harjoittelun tulee olla turvallista. Keskitymme suorittamaan kaikki liikkeet oikein ja teknisesti laadukkaasti. Kurssilla opit periaatteet ja liikkeet, joita voit hyödyntää jatkossakin, harjoittelitpa meidän kanssamme tai itsenäisesti.
Ei kilpailua, vaan kehitystä:
TFW-harjoittelussa keskitymme kehittymään omalta lähtötasolta. Sinun ei tarvitse olla hyvässä kunnossa aloittaaksesi alkeiskurssin – me olemme ammattilaisia ja opetamme sinulle monipuolista ja tuloksekasta harjoittelua. Jos sinulla on halu oppia, olet oikeassa paikassa!
Rasvanpolttoa ja lihaskasvua:
TFW-harjoittelu yhdistää kehittävän ja monipuolisen treenin sekä valmentajan ruokavaliovinkit. Tavoitteemme on lisätä uskoa omaan kykyysi tehdä muutoksia ja saavuttaa tavoitteesi. Fyysisen ulkomuodon muokkaaminen on tärkeää, mutta sisäinen voimaantuminen on vielä arvokkaampaa.
TFW-YHTEISÖ
Me kannustamme toisiamme ja treenaamme yhdessä!
Vaikka jokainen tekee harjoitukset omalla tasollaan, luomme yhteiseen tekemiseen kannustavan ja hyväksyvän ilmapiirin,
johon kaikki ovat tervetulleita.
KURSSIN TIEDOT
Hinta: 149 €
Kesto: Viikonlopun intensiivinen kurssi – 2 treenikertaa
Treeniaika lauantaina klo: 12:00-16:00 ja sunnuntaina klo: 10:00-14:00.
Intensiivikurssin jälkeen 4 viikkoa treeniaikaa – TFW:n viikkotunnit, omatoimiset salikäynnit
Huom. Alkeiskurssin löydät verkkokaupasta TFW jäsenyydet osiosta!