TAPAHTUMA ON TÄYNNÄ! Oikeat tekniikat haltuun! Kivut ja jumit eivät kuulu normaalisti toimivan kehon elämään. Hierontaa ja faskiakäsittelyjä kannattaa käyttää, mutta et todennäköisesti voi käydä hieronnassa kolmea kertaa viikossa etkä ottaa viiden minuutin hierontoja joka ilta kotona kireimmille paikoille.  Foamroller on loistava työkalu kehon tilapäisten kireyksien…

Jatka lukemistaFASKIA JA FOAMROLLER -WORKSHOP 23.2.

Amerikkalaisen ACSM:n eli American Collage of Sports Medicinen on julkaissut tutkimuksen mitkä ovat top 10 vuoden 2020 trendikkäimmät treenit. Voit käydä lukemassa koko listan iltalehden sivuilta. ⌚ Treeni- ja älykellot Tärkein liikuntatrendi on ollut listan kärjessä on ollut jo vuodesta 2016 asti treeni- ja älykellot.…

Jatka lukemistaVuoden 2020 trendikkäimmät treenit

RYHMÄ ON TÄYNNÄ! Vuoden 2020 Treenaavat äipät – ryhmä alkaa 8.1.2020 TFW Oululla!Oletpa pienemmän tai vähän isomman lapsen äiti ja tarvitset uutta potkua liikunnan aloittamiseen. Mukaan ryhmään pääset kuntotasosta riippumatta, jätä kunnon kohottaminen valmentajan vastuulle:)Lapset ovat tervetulleita mukaan treeneihin, toimimme TFW Oulun salilla, joka sijaitsee…

Jatka lukemistaVuoden 2020 Treenaavat äipät-kurssi

Treenaavat äipät - ryhmä starttaa jälleen keskiviikkona 14.8.! Oletpa pienemmän tai vähän isomman lapsen äiti ja tarvitset uutta potkua liikunnan aloittamiseen. Mukaan ryhmään pääset kuntotasosta riippumatta, jätä kunnon kohottaminen valmentajan vastuulle:) Lapset ovat tervetulleita mukaan treeneihin, toimimme TFW Oulun salilla, joka sijaitsee Oulun Kamppailuklubin yhteydessä…

Jatka lukemistaTreenaavat äipät-kurssi